似乎从看完了《Inception》之后睡觉总爱做梦，而我觉得这似乎让我需要的睡眠时间拉长了很多，睡眠质量也不高。于是今天爬起来就上网搜了一下怎样能少做梦。

我大概知道做梦的这种不可避免性，但是总感觉最近的状态不太健康了。然而发现说，做梦是对大脑的锻炼，当然梦太多或者梦太少都不是什么好事，最佳的状态就是第二天起来能记得前一晚做了梦但是不记得梦的具体内容了。其实我大多数时候醒来都不记得了什么了，这么看来，我的状态挺好的。不过我在半睡半醒的时候，似乎又知道做什么梦，而且有时又下意识的去续编我的梦。我觉得这就是我为什么睡了好久还是睡不醒吧！感觉梦是断续的，觉也是断续的。不知道这种情况是不是也正常？当然，心理上的因素也肯定是一方面，毕竟最近有些心事有点压力，虽然经常开导自己，但是并不是那么容易放得开。似乎人大了，在意的东西也越来越多了。

另外，今天看到的另外一个说法倒是让我觉得挺安心的——睡眠6-7小时是不够的，为了能更好的恢复身体各器官机能，需要8小时以上的睡眠，而且只要醒来感到精神良好，多睡是好事。那么，至少不用为自己是不是有嗜睡症担心了。

尽管这样，有些生活习惯还是要注意的，比如有规律的作息，睡前适度运动，睡前不摄入可乐、咖啡、巧克力之类，睡前室内通风等。（其实如果周四周五早上不上课，我每天保持9.30-10.00之间起床，就还是可以挺规律的！嘿嘿）

除此之外，我估计近来的天气也是一个因素。好像今天，终于有阳光撒进屋内！！！虽然也是有些雾气，天晴的不透彻。可是，起床拉开窗帘，打开窗口，屋里明亮亮，心里也清透透了嘛！